レンジで簡単！だし巻き卵電子レンジを使って、だし巻き卵を驚くほど簡単に作れます。忙しい朝の副菜やお弁当にも。
レンジで簡単！だし巻き卵
調理時間： 5分人数： 1人分
卵副菜和食レンジ調理
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 200 kcal
- たんぱく質
- 12 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 4 g
- 食塩相当量
- 0.8 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ボウルに卵を割りほぐし、だし汁、醤油、みりんを加えてよく混ぜる。
- 2
耐熱容器（卵焼き器のような形のものがあれば尚良し）に卵液を流し入れる。
- 3
ふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で1分半〜2分加熱する。
- 4
竹串などで様子を見て、固まっていなければ追加で30秒ずつ加熱する。
- 5
粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
- 6
★ポイント: 加熱しすぎると固くなるので、様子を見ながら加熱時間を調整してください。