キャベツとえのきのレンジ蒸しキャベツとえのきをレンジで蒸すだけの簡単ヘルシーレシピ。ポン酢やごまだれでさっぱりといただけます。
キャベツとえのきのレンジ蒸し
調理時間： 10分人数： 1人分
蒸し料理ヘルシー簡単
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 80 kcal
- たんぱく質
- 4 g
- 脂質
- 0.5 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
キャベツは食べやすい大きさに切る。えのきは石づきを取ってほぐす。
- 2
耐熱皿にキャベツ、えのきを広げ入れ、水を振る。
- 3
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で4〜5分加熱する。
- 4
加熱後、ラップをしたまま2分ほど蒸らす。
- 5
器に盛り付け、ポン酢をかけて完成。