鶏肉ともやしの塩昆布炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

300 kcal

たんぱく質

24 g

脂質

18 g

炭水化物

10 g

食塩相当量

1.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は細切りにする。

2. 2

   えのきは石づきを取ってほぐす。

3. 3

   フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。

4. 4

   鶏肉の色が変わったら、もやし、えのきを加えて炒め合わせる。

5. 5

   全体に火が通ったら、バター、醤油、塩昆布を加えてさっと炒め合わせる。

6. 6

   器に盛り付ける。