鶏ごぼうの炊き込みご飯

栄養成分（1人分）

エネルギー

550 kcal

たんぱく質

20 g

脂質

15 g

炭水化物

80 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   米は洗ってザルにあげ、30分ほど水気を切る。

2. 2

   鶏もも肉は1cm角に切る。ごぼうは皮をこそげ取り、ささがきにして水にさらす。人参は千切りにする。

3. 3

   炊飯器に米、だし汁、醤油、みりん、酒、生姜を入れ、2合の目盛りまで水を加える。

4. 4

   鶏肉、ごぼう、人参を加えて軽く混ぜ、炊飯器のスイッチを入れる。

5. 5

   炊きあがったら全体をさっくりと混ぜ合わせ、器に盛る。 ★ポイント: 混ぜすぎると米が崩れるので、底から返すように優しく混ぜましょう。

6. 6

   お好みで刻みネギや刻み海苔を添えても美味しいです。