鶏むね肉と野菜の味噌炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

33 g

脂質

15 g

炭水化物

32 g

食塩相当量

2.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。玉ねぎはくし切り、キャベツはざく切り、もやしは洗っておく。

2. 2

   味噌、みりん、酒、砂糖を混ぜ合わせておく。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を炒める。色が変わったら野菜を加えて炒め合わせる。

4. 4

   野菜がしんなりしたら、合わせ調味料を加えて全体に絡める。

5. 5

   器に盛り付けて完成。