レタスとツナの和風サラダ

栄養成分（1人分）

エネルギー

250 kcal

たんぱく質

15 g

脂質

18 g

炭水化物

8 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気を切る。

2. 2

   きゅうりは薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。

3. 3

   ツナ缶は軽く油を切る。

4. 4

   ボウルに醤油、酢、砂糖、ごま油を入れてよく混ぜ、ドレッシングを作る。

5. 5

   レタス、ツナ、きゅうり、ミニトマトを加えて和える。

6. 6

   器に盛り付けて完成。