さつまいもの甘露煮 (レンジ)

栄養成分（1人分）

エネルギー

260 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.3 g

炭水化物

63 g

食塩相当量

0.3 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   さつまいもは皮をむき、1.5cm厚さの輪切りまたは乱切りにする。

2. 2

   耐熱皿にさつまいも、水、砂糖、醤油を入れて混ぜ合わせる。

3. 3

   ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5〜6分加熱する。

4. 4

   一度取り出して全体を混ぜ、再度ラップをしてさらに2〜3分加熱し、さつまいもが柔らかくなるまで加熱する。 ★ポイント: 加熱時間は様子を見て調整してください。煮汁が少なくなり、とろみがついたら完成です。