豆腐とトマトの和風サラダ火を使わずに作れる、さっぱりとした和風サラダです。豆腐のたんぱく質とトマトのビタミンが摂れます。
豆腐とトマトの和風サラダ
調理時間： 10分人数： 1人分
豆腐トマトサラダ和風ヘルシー
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 180 kcal
- たんぱく質
- 10 g
- 脂質
- 10 g
- 炭水化物
- 12 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
豆腐はキッチンペーパーで包み、軽く水気を切って1.5cm角に切る。
- 2
トマトは1cm角に切る。大葉は千切りにする。
- 3
ボウルに醤油、酢、みりん、ごま油を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
- 4
豆腐とトマトを器に盛り付け、ドレッシングをかける。
- 5
大葉を散らして完成。