ごぼうと人参のきんぴら

栄養成分（1人分）

エネルギー

180 kcal

たんぱく質

3 g

脂質

8 g

炭水化物

25 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ごぼうは皮をこそげ取り、千切りにして水にさらす。人参も千切りにする。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、水気を切ったごぼうと人参を炒める。

3. 3

   しんなりしたら醤油、みりん、砂糖を加えて汁気がなくなるまで炒める。

4. 4

   白いりごまを振って混ぜ合わせる。

5. 5

   器に盛り付ける。