米粉と米ぬかのヘルシー蒸しケーキ

栄養成分（1人分）

エネルギー

450 kcal

たんぱく質

8 g

脂質

15 g

炭水化物

70 g

食塩相当量

0.4 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルに米粉、米ぬか、砂糖、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。

2. 2

   牛乳とサラダ油を加えて、なめらかになるまで混ぜる。

3. 3

   耐熱容器に生地を流し入れる。

4. 4

   蒸し器に入れ、強火で20分ほど蒸す。

5. 5

   竹串を刺して生地がついてこなければ完成。 ★ポイント: 米ぬかはふるってから使うとダマになりにくい。