ピーマンと玉ねぎのツナマヨ炒めツナ缶とマヨネーズで和えるだけの簡単炒め物。ピーマンと玉ねぎの甘みとツナの旨味が絶妙な、おつまみにもなる一品です。
ピーマンと玉ねぎのツナマヨ炒め
調理時間： 15分人数： 2人分
炒め物ツナマヨ簡単
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 320 kcal
- たんぱく質
- 12.5 g
- 脂質
- 24.2 g
- 炭水化物
- 15.8 g
- 食塩相当量
- 1.1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
- 2
フライパンに油（分量外）を熱し、ピーマンと玉ねぎを炒める。しんなりしたら火を止める。
- 3
ツナ缶の油を軽く切り、野菜とマヨネーズ、醤油、塩、こしょうを加えて和える。 ★ポイント: マヨネーズで和える前に、野菜を少し冷ますとマヨネーズが分離しにくくなります。