アジの開き干物焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

250 kcal

たんぱく質

25 g

脂質

15 g

炭水化物

2 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   魚焼きグリルまたはフライパンを熱し、アジの開きを並べる。

2. 2

   両面がきつね色になり、火が通るまで焼く。

3. 3

   器に盛り付け、大根おろしと醤油を添える。 ★ポイント: グリルで焼く際は、焦げ付きやすいので様子を見ながら焼いてください。