じゃがいもと卵のチーズ焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

250 kcal

たんぱく質

12.5 g

脂質

14.8 g

炭水化物

20.2 g

食塩相当量

0.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、一口大に切って耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で5〜6分加熱する。竹串がスッと通るくらいが目安。

2. 2

   ボウルに卵を割りほぐし、塩、こしょう、粉チーズの半量（10g）を加えて混ぜる。

3. 3

   加熱したじゃがいもをボウルに加え、余熱で火を通しながら混ぜ合わせる。 ★ポイント: じゃがいもが熱いうちに混ぜると、チーズが溶けて絡みやすくなります。

4. 4

   耐熱皿にバターを薄く塗り、じゃがいもと卵の混ぜたものを広げる。

5. 5

   残りの粉チーズを全体に振りかける。

6. 6

   オーブントースターで焼き色がつくまで5〜7分焼く。